自分に価値がないように感じたらかける言葉
こんにちは。ORIです。
「悪魔の3歳児」って言葉があるんですね。
昨日も悪魔に振り回されました。
保育園帰り、悪魔の要求ブレブレ。
広場で遊ぶ→家に帰る→(家の前まで来て)広場に行きたい→公園に行きたい→公園じゃない→やっぱ広場→公園で遊びたい
耐えてましたが、最終的にぶちギレてしまいました。
子供にはグズられ、振り回され、たまに家にいる旦那には小言を言われ。
私って何？
日々、どんなに頑張っても誰にも褒められない、大事にされてない、自分は価値がない、そんな風に思った事はありませんか？
私は多々あります。
そんな時、心に効く言葉をストックしておくといいです。
心の中で呟いてもいいし、ノートにメモしてもいいと思います。
・よく頑張ってるね。／頑張ったね。
・存在しているだけで素晴らしいんだ。
・存在しているだけでダイヤモンドだ。
・自分を好きじゃなくても素晴らしい。
・できない自分でもいいんだ。
・頑張らなくても存在価値はなくならない。
・ゆっくりでもいい。
心周りの事で参考にしているブログはこちらです↓
何でこんな事を考えたかと言うと、まあ普段からストレスフルではあるのですが、
先日の息子噛みつき事件の日、最近多忙で疲れ切っている旦那が帰ってきてすぐ、
「旅行準備、全くできてへんやんけ。」←準備はしていたが、足りない物があった
「玄関の靴整理ひとつできへんのか。」←息子と慌ただしく帰宅して靴が乱れがち
「整理しろや。疲れるわ。」←足りない物をすぐ探せなかった
などなど小言、文句を連投してきたからなんです。
完璧に準備できていなかったり、整理できていない自分に落ち度はあるのですが、完全にストレスをぶつけてきやがったきたなと感じたので、ただ黙って受け止めました。
こっちかって息子の事で色々あんねんぞ。
正直そう思いました。
また、息子に関するストレスに追い打ちをかけられ、私って何なん？こんな扱い受け続けなアカンの？って。
自分だけは自分を大事に扱ってあげたいですね。
そうすると、周りもきっと大事にできるんだと思います。
世界の平和、まず自分
で行きたいと思います。
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